Bonjour,
Pour éviter des complications cardiovasculaires, vous devez surveiller et contrôler régulièrement votre hypertension artérielle.
Abaisser votre pression artérielle réduit les risques d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus.
Au niveau de l’alimentation, pour réduire votre hypertension, il faut :
- diminuer les apports de graisse animale riche en cholestérol.
- supprimer les ajouts de sel de table.
- se méfier de certains aliments salés (charcuteries, conserves, fromages, coquillages, plats industriels) et certaines boissons gazeuses.
- et réduire la consommation éventuelle de tabac, alcool, caféine et réglisse.
Luttez contre la sédentarité et le surpoids. Et n’oubliez pas, faites de l’exercice. Bougez-vous.
A bientôt.





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